Séances de sophrologie à Marseille
Stage pour les enfants (6/11 ans)
Les ateliers vont permettre aux enfants de mieux vivre et comprendre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement.La sophrologie est adaptée aux enfants de manière ludique : exercices de respirations, concentration, création de mandala, dessin, méditation,… cela permet l'exploration de toutes leurs émotions !
On commence par les identifier, on apprend à les reconnaître dans son corps et dans sa tête, pour mieux se comprendre et comprendre les autres.
Différents thèmes sont abordés :
- Evacuer sa colère
- Retrouver le calme
- Installer la confiance en soi
- Stimuler et fixer la concentration en soi
- Gérer son énergie
- Développer une attitude positive
Durée de l’atelier 2 heures
- Lieu : Espace Grenouillit, 18 Boulevard Gustave Ganay, 13009 Marseille
- Fréquence des ateliers : 1 / MOIS
- TARIF : 30 EUR (place limitée, sur réservation, n’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements)
Stage de Sophrologie pour les adultes
Venez découvrir et vous initier à la Sophrologie dans un espace voué au bien-être.La sophrologie vous aide à ressentir des effets positifs sur le plan physique, mental et émotionnel. Il s'agit de vous centrer sur votre corps et sur l'instant présent tout en vous libérant des pensées négatives.
La sophrologie offre mille et une manières de gérer le stress et l’anxiété qui gagnent nos vies personnelles et professionnelles. Ceci est d'autant plus important qu'il est à l'origine d'un nombre incalculable de troubles qui empoisonnent le quotidien
Pratique d’exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration, puis des exercices de relaxation statique.
Apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions et retrouver dynamisme et énergie positive dans son quotidien.
Durée de l’atelier 3 heures
- Lieu : Espace Grenouillit, 18 Boulevard Gustave Ganay, 13009 Marseille
- Fréquence des ateliers : 1 / MOIS
- TARIF : 35 EUR (place limitée, sur réservation, n’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements)
Stage de Sophrologie+méditation pour les adultes
Pour le stage, Emeline Harari (Coach intuitive - Thérapeute psychocorporelle) se joindra et co-animera.Nous allons utiliser plusieurs outils selon le thème du stage : la sophrologie, médecine chinoise, la méditation et l' Aromathérapie, .... ,
Nous proposons un stage alliant différents outils de bien-être, vous permettant de les découvrir et de les pratiquer.
Les intentions : Gérer votre stress, vos émotions et retrouver dynamisme et énergie positive dans son quotidien.
Accompagner les Visionnaires Intuitifs à révéler leur potentiel et à l’ancrer dans La Joie d’Être.
Durée de l’atelier 3 heures
- Lieu : Espace Grenouillit, 18 Boulevard Gustave Ganay, 13009 Marseille
- Fréquence des ateliers : 1 / MOIS
- TARIF : 35 EUR (place limitée, sur réservation, n’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements).
