Partenaires et témoignages

Témoignages

Reçu de Frédérique B.
J’ai 54 ans et je n’avais touché du doigt la sophrologie qu’il y a une trentaine d’années lors de séances pour la préparation à l’accouchement de mes 2 enfants. Cela m’avait fait du bien, surtout la respiration, mais à l’époque l’acupuncture m’avait plus aidée. Et puis pendant plus de 20 ans j’ai pratiqué la danse (le modern jazz) en amateur, et j’adorais ça, je me sentais bien, ça me vidait la tête, etc..
Et puis un drame a bouleversé ma vie et psys et antidépresseurs et autres ont remplacé ces moments de bien être. Quelques années après, je suis partie du Nord avec enfants et mari pour m’installer dans le Sud et là, deuxième drame dans ma vie, moins grave que le premier mais suffisamment pour me faire replonger. Après des années de galère et avec l’aide de 2 personnes chères à mon cœur, je me suis battue pour remonter la pente.
J’ai décidé, entre autres choses, de m’inscrire dans une salle de sport, et en plus du cardio en salle, je participais à plusieurs cours collectifs (fitness, pilate, yoga) et sophrologie que j’ai re-découvert.
Cela fait environ 3 ans que je participe à ces séances de sophrologie avec Céline, une sophrologue certifiée, qui nous aide pendant chaque séance à retrouver en nous les énergies positives, à rejeter toutes les pensées ou les choses négatives qui nous empoisonnent la vie et sur lesquelles on n’a pas la possibilité d’agir ou de changer. Elle nous aide, par la respiration et en nous parlant calmement, sachant que quasiment toute la séance se fait les yeux fermés, à emmagasiner le positif et rejeter le négatif.
Une des premières choses que j’ai appris, c’est de savoir prendre chaque jour un peu de temps pour prendre soin de soi.
C’est nécessaire et loin d’être égoïste, au contraire ça permet ensuite d’être plus à l’écoute des autres mais de se préserver du négatif.
Généralement, on sort de chaque séance de façon différente, tout dépend des exercices que la sophrologue nous fait faire et de l’intensité dont on a ressenti ces exercices. On peut être regonflé à bloc ou au contraire épuisé, mais dans tous les cas, si on adhère et qu’on se concentre sur l’instant présent, ça fait forcément quelque chose en nous.
Moi, ça m’a permis de ne plus m’occuper de problèmes sur lesquels je n’avais pas de pouvoir de décision, de prendre les choses tous les jours de façon plus positive et de mieux gérer le stress. Ca fait un bien fou ! Tous mes problèmes ne sont pas encore résolus et ne le seront peut-être jamais totalement, mais je sais que ces séances de sophrologie m’aident à mieux les supporter et je vois la vie plus sereinement.
Donc, il est hors de question d’arrêter en si bon chemin. Et pour y croire, il faut essayer. A vous de jouer !

 

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Reçu de Céline M.
Ah la sophro ....comme une montgolfière qui se promène dans les airs... Au début on y va sans grande conviction et ensuite on se rend bien compte que ça change tout. Un lâché prise dès les premières séances et un bien-être intérieur retrouvé. Une aide au quotidien pour prendre du recul sur les situations stressantes. Exercices faciles et efficaces si répété dans le temps et pas que lorsqu'on en ressent le besoin.. La sophrologue est top, dynamique et sympathique, Séances variées et détente assurée, beaucoup d d'écoute, pas de jugements, je recommande vivement.

 

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Reçu de Karine et Pixie P.
"Ma découverte de la sophrologie s'est faite par le biais de ma fille de 9 ans qui a souhaité, après avoir effleuré le sujet à l'école, pratiquer des séances à domicile. Lors de ses moments elle a pu allier communication positive, échanges, partage avec des exercices lui donnant envie et plaisir et l'aidant à gérer ses émotions, ses pensées et son corps....
Les effets se sont rapidement, manifestés notamment dans la gestion des émotions, du vécu, dans sa concentration... Un équilibre s'est installé en profondeur laissant la place à plus de confiance en elle, de sérénité, de détente le tout allié à une relation de confiance totale avec Céline. J'ai moi même pu découvrir les bienfaits de cette pratique lors de quelques séances qui furent tout simplement du pur bonheur et qui m'ont permis de trouver une plénitude physique et émotionnelle permettant de libérer le meilleur de moi même !
Céline est une magicienne des sens à l'écoute absolue, qui sait nous donner les clés pour se faire un bien extraordinaire au cœur au corps et à l'âme"

 

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Reçu de Catherine M.
Je pratique la sophrologie depuis maintenant plus de 8 mois.
Cette pratique m’a permis de m’aider à la suite de deuils successifs de 3 personnes importantes dans ma vie.
Les exercices proposés m’ont permis de lâcher beaucoup de tristesse en moi et de commencer à me rouvrir à la vie, aux autres, à la joie, à la gaité et à de nouveaux projets.
De naturel assez stressée et manquant à certains moments de confiance en moi depuis très jeune, cette pratique me permet également de prendre du recul sur certaines situations et de m’affirmer un peu plus au quotidien.
j’ai réappris à respirer avec le soufflé thoracique, à aller de l’avant et prendre plus confiance en moi avec la marche, à retrouver mes 5 sens avec la balle de tennis, à avoir une visualisation plus positive à travers les chemins empruntés par la visualisation, à faire du tri dans ma tête et chez moi avec la visualisation de mon espace de rangement, à m’aimer d’avantage avec les chansons ????, à définir de nouveaux changements dans ma vie sur ce qui ne me convient plus, à entamer de nouveaux objectifs et amorcer des changements de vie.
Les stages proposés sont également très intéressants et m’ont fait découvrir des pratiques que je ne connaissais pas ou très peu comme l’hypnose et la médecine chinoise.
Mon prochain objectif est d’arriver à appliquer ces exercices au quotidien, dans toutes situations stressantes aussi bien professionnelles que personnelles, de continuer la pratique pour avancer vers mes nouveaux projets de vie, sans doute, sans peur et surtout sereinement et positivement.
Ton accompagnement est très important et je te suis très reconnaissante pour tous tes conseils bienveillants qui vont même au-delà d’une séance de sophro, pour ta disponibilité, ton humour et ton professionnalisme.
Le chemin est long mais chaque fois que je sors de tes séances, j’en ressens les bienfaits immédiats du bien être et de l’apaisement. Tu m’aides beaucoup dans ma reconstruction.
Merci encore Céline.

 

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Reçu de Sylvie K.
La sophrologie m'apporte énormément. Je me sens plus sereine, plus détendue, j'ai appris le lâcher-prise. J’ai appris à gérer mon stress et mes émotions.
Maintenant, lorsque je suis stressée, je sais quoi faire, je sais être à l'écoute de mon corps et je sais comment respirer pour m'aider et retrouver mon bien être.
Cela a amélioré considérablement mon quotidien. Dans mon travail aussi je suis plus zen, je respecte mon rythme tout en restant efficace.
J'ai aussi appris à avoir une meilleure confiance en moi.
Je recommande cette pratique avec Céline qui est à notre écoute, sait nous expliquer nos émotions en adaptant des exercices appropriés pour retrouver notre bien-être et notre confiance en soi.

 

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Reçu de Fatiha B.
La rencontre avec Celine m'a permis de découvrir la sophrologie qui maintenant, grâce à elle, a intégré mon quotidien avec de nombreux bienfait.
Chaque séance est une source d'apaisement et de détente précieuse.
Céline est une belle personne , dotée d'une sensibilité et d'une écoute exceptionnelle qui fait de chaque séance un moment de bonheur, de mise au point et de prise de conscience.
MERCI Céline pour ton temps, ton aide efficace, ton énergie, ta douceur et tes conseils qui m’ont aidé à affronter mes peurs, me libérer de mon ancienne vie dont j’ai été prisonnière pour enfin trouver la vie , celle que je méritais.

 

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Reçu de Nadia M. Lorsque je suis arrivée le premier jour j'ai appréciée le fait d'être accueillie par celine et les autres participants comme faisant déjà partie du groupe. Une atmosphère de bienveillance règne. Et je crois que c était exactement ce que je recherchais.
Celine m a mise à l aise et en confiance tout de suite.
Les cours basés sur la respiration et l ancrage demandent de la concentration, ce qui n'a pas était évident pour moi au debut car des pensées "parasites" s inscrustaient. Mais tres vite j'ai appris à me relâcher avec l accompagnement de notre thérapeute Celine.
Qu est-ce qui m a amené à me diriger vers la sophrologie. Un manque énorme de confiance en moi. Une période de stress.

 

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Reçu de Rajaa Je participe à des séances de sophrologie en collectif depuis quelques mois et les résultats se sont fait rapidement ressentir.
J'ai commencé la sophrologie à une période de ma vie où les choses devenaient très compliquées sur tous les plans. Je n'arrivais plus à gérer aucune émotion donc beaucoup de stress, d'angoisse, souffrance...
Les séances de sophrologie avec Céline m'ont permis de retrouver une paix intérieure et confiance en moi. J'ai appris à prendre du temps pour moi et à penser à moi, j'ai donc levé le pied et appris à être moins speed au quotidien. La sophrologie m'a révélé beaucoup de chose sur moi et m'a appris à voir les choses et le monde qui m'entoure différemment et toujours en positif!
Je recommande vivement Céline, très professionnelle, à l'écoute, bienveillante et qui aime son métier. Céline est très attentive à nos propos sans jugement et elle est de très bon conseil. C'est ma première expérience en sophrologie avec Céline et je ne risque pas de m'arrêter tout de suite. Le contact est vite passé et Céline sait mettre à l'aise.
J'ai conseillé à de nombreuses personnes de mon entourage mes séances de sophrologie avec Céline. Beaucoup ne sautent pas le pas et c'est bien dommage car une pratique régulière devrait être envisagé par tout le monde pour mieux gérer les difficultés de la vie et trouver un équilibre inté rieur.

 

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Reçu de sandrine Mon expérience lors de ma première séance de sophrologie avec notre thérapeute Céline fut comme une détonation intérieure.
D'un premier regard sur ma personne, elle a su déceler mes failles.
Effrayant, déstabilisant...pour moi qui porte cette carapace de protection!
Force, énergie, bienveillance, liberté, obscurité, kaos...
Deux mondes s'affrontaient en moi.
J'ai dû me " préparer " psychologiquement" pour ma seconde séance tellement la première m'avait touché et surtout déstabiliser par l'énergie intérieure engendrée.
C'est difficile à expliquer mais une certaine crainte m'a envahit suite à cette séance avec Céline.
Il ma fallut quelques séances et surtout un stage de 3 heures pour avoir le déclic à mon lâcher prise.
Malgré les séances collectives, la régénération, l'évolution mentale, un rythme respiratoire apaisé ont pu s'exprimer, se perfectionner...
Nombreux petits rien qui ont fait de mon quotidien une marche agréable et non un poids porté depuis tant d'années.
Le mental est comme retrouvé plus performant, plus positif et surtout focalisé sur les choses essentielles à mon bien-être.
Nombreux points qui ont également évolués sans même que je men rend compte sur le moment mais bien après une fois que l'on se pose sur sa vie et l'évolution que l'on lui porte.
Cela apporte des faits, des comportements, des visions, des sentiments... inconscients ou conscients sur ma vie semaine après semaine.
Je me demande une telle énergie pour des séances collectives: qu'est ce que cela peut impacter en séance individuelle...!?
A ce jour, mon corps, mon âme ont besoin de ses séances de sophrologie.
Je suis comme " chez moi".Les séances se multipliant, je me découvre avec une force et surtout cette énergie propre à moi-même, mon vrai- moi! Les costumes retirés, le cœur vaillant, la respiration apaisée, l'âme libérée et l'énergie à son maximum retrouvée car canalisée.
Il y aurait tant à dire et partager...
Un conseil pour les néophytes à la sophrologie ou bien ceux qui ont été déçu: faites-vous votre expérience avec notre thérapeute Céline car grâce à son humilité, bienveillance, professionnalisme elle saura vous mettre à l'aise pour que vous puissiez laisser vos armes et peines hors la porte de Sa sophrologie.
Et là, soyez préparer car vous vous direz pourquoi je ne l'ai pas rencontrer avant.
Ce qui était ne sera plus pareil...