Sophrologie pour sportif à Marseille
Sophrologue à Marseille, je propose des séances collectives ouvertes à tout le monde. La sophrologie prend en compte le client dans sa globalité (corps et esprit) et, pour les sportifs ou personnes aimant le bien être, la préparation est à la fois physique et mentale. Grâce à cette thérapie, je peux accompagner les sportifs de tous niveaux et contribuer au développement de leurs compétences. Mon travail porte ainsi sur la concentration, la mémorisation, la lucidité dans différentes situations, etc. En fonction des demandes, les séances de sophrologie peuvent aussi porter sur le développement des qualités physiques, l’amélioration de l’activation avant l’effort, mais aussi la récupération et le sommeil.
La sophrologie à la salle de sport
La sophrologie en salle de sport apporte plusieurs bienfaits. Qu’il s’agisse d’un sportif amateur ou d’un sportif professionnel, la sophrologie se veut un outil efficace pour l’amélioration de la concentration lors des exercices sportifs et l’amélioration des performances physiques. Les vertus de la sophrologie ne s’arrêtent pas là. Elles incluent notamment : facilité d’apprentissage de nouveaux mouvements, prise de confiance en soi, gestion du stress, optimisation de la récupération après efforts, amélioration du sommeil, meilleure acceptation des changements de température durant les entraînements, etc. La thérapie emploie un ensemble de pratiques (respiration, visualisation, etc.) pour apprendre à mieux se détendre physiquement et à écouter son corps.La séance de sophrologie en salle de sport est collective. Ces séances durent environ une heure, et comportent plusieurs exercices.
Les personnes concernées par la sophrologie
Toutes les personnes désireuses d’améliorer leurs compétences sportives ou non, de se relaxer et de lâcher-prise peuvent avoir recours à la sophrologie. Il est à noter que pour les sportifs et athlètes de haut niveau, la sophrologie peut servir la préparation aux compétitions sportives. La sophrologie touche aux 5 facteurs de la performance : préparation mentale, préparation physique, préparation technico/tactique, suivi médical et environnement. La sophrologie est utilisée par de nombreux sportifs de haut niveau. Parce que la préparation mentale joue un rôle primordial pour les épreuves sportives, la sophrologie est un excellent moyen de parvenir à un état d'esprit et de forme optimal. Sophrologue à Marseille, je suis à la disposition des sportifs pour les accompagner dans l’amélioration de leurs compétences physiques et mentales.
